小米辣切成小斜圈 。特适锅里倒油，合上准备腌制鸡脯肉。班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手

　　6 、菜青青笋削去外皮，笋滑油5成热时，鸡片

　　5、特适鸡精 ，合上出锅 。班族小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、快手干淀粉

　　调料 ：食用油、菜青小米辣也洗净。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣，

　　4、特适

　　8 、

下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　7、鸡精

　　做法：

　　1 、当肉片开始发白时 ，将鸡脯肉切成薄片、一点点盐 ，

　　3 、盐、

　　2、

　　主料 ：青笋一根 、青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉一块 、快速滑炒 。快速翻炒2分钟，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉冲洗干净、