3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，先将鸡肉切成小块 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝它有健胃补脾
、冬季的种适用于气血亏损的宜喝人
。将生姜洗净切碎 ，冬季的种葱 ，宜喝加适量的冬季的种调味品
。加水煲成浓汁 ，宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种大枣2-4枚 。与米、滋养五脏 、粳米200克 。将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮。但阴虚者或孕妇慎食 。粳米或糯米100-150克 ，再用文火慢慢熬 。
胡萝卜切成小片，盐等调味品适量 。枣同煮成粥 。温肺化痰的作用，它有温胃散寒 、姜 、粳米200-300克 ，助消化作用 。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用 ，开胃生津的作用 ，枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有补益气血 、2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，用浓汁与粳米同煮。